Graduado en CAFE/INEF y en dietética. Tu rutina y tu pauta salen de ahí, no de una plantilla.
Uno a uno en sala. Yo corrijo la técnica en el momento, no por vídeo.
Rutina y pauta de nutrición a distancia, con revisión y ajustes cada semana.
Clases en grupo. Trabajo de fuerza aplicado, con ambiente y sin postureo.
Estimación orientativa calculada con la fórmula de Mifflin-St Jeor. No sustituye la valoración de un profesional.
En tu web, quien calcule sus macros deja aquí su correo y su teléfono, y a cambio recibe un PDF con:
▸ Cada persona que use la calculadora se convierte en un contacto tuyo.
El contenido exacto del PDF lo decidimos contigo: tus recetas, tus guías, tu criterio.
Esta herramienta es un ejemplo. En tu web puede ir esta, cualquiera de las que tenemos preparadas para entrenadores (también las de nutrición, que tú llevas la dieta) o una diseñada a medida para tu forma de trabajar. Ver todas →
Tu punto de partida, historial, molestias, horarios y objetivos.
Programación y pauta nutricional a medida, listas para empezar.
Revisión periódica de peso, marcas y técnica. El plan evoluciona.
Y en dietética. No es un curso de fin de semana: son años de carrera en fisiología, biomecánica y nutrición. Tu rutina y tu dieta las lleva la misma persona, y las dos con criterio.
Empieza conmigo
EN COMPETICIÓN
CLASES FUNCIONALES
BACKSTAGEDe tus propias destacadas. Aquí es donde irían el resto.
“Pero 87,2 hoy… flipas. 5 kilos o por ahí. Y la semana pasada en el bufé del hotel. Ya te digo yo que la gente va a flipar contigo.”
CLIENTE REAL · DESTACADAS
Las dos cosas. Si podemos vernos, entrenamos en sala y te corrijo en el momento. Si no, trabajamos online con rutina, pauta y revisión semanal.
Sí. Estoy graduado en dietética, así que la pauta la llevo yo mismo. No te mando a otra persona ni te doy una dieta genérica de internet.
Mejor. Empezamos por lo básico y sin vicios. La mayoría de lesiones vienen de años repitiendo mal un movimiento que nadie corrigió.
Sí, las funcionales. Trabajo de fuerza aplicado, en grupo y con buen ambiente. Escríbeme y te digo horarios.
Depende de tu punto de partida y tu adherencia. Lo honesto: los cambios sólidos se miden en meses.
RESPUESTA EN MENOS DE 24-48 HORAS LABORABLES