Graduado en CAFE/INEF y en dietética. Tu rutina y tu pauta salen de ahí, no de una plantilla.
Uno a uno en sala. Yo corrijo la técnica en el momento, no por vídeo.
Rutina y pauta de nutrición a distancia, con revisión y ajustes cada semana.
Clases en grupo. Trabajo de fuerza aplicado, con ambiente y sin postureo.
Estimación orientativa calculada con la fórmula de Mifflin-St Jeor. No sustituye la valoración de un profesional.
En tu web, quien calcule sus macros deja aquí su correo y su teléfono, y a cambio recibe un PDF con:
▸ Cada persona que use la calculadora se convierte en un contacto tuyo.
El contenido exacto del PDF lo decidimos contigo: tus recetas, tus guías, tu criterio.
Tu punto de partida, historial, molestias, horarios y objetivos.
Programación y pauta nutricional a medida, listas para empezar.
Revisión periódica de peso, marcas y técnica. El plan evoluciona.
Y en dietética. No es un curso de fin de semana: son años de carrera en fisiología, biomecánica y nutrición. Tu rutina y tu dieta las lleva la misma persona, y las dos con criterio.
Empieza conmigo
SALA · UNO A UNO
CLASES FUNCIONALESDe tus propias destacadas. Aquí es donde irían el resto.
“Pero 87,2 hoy… flipas. 5 kilos o por ahí. Y la semana pasada en el bufé del hotel. Ya te digo yo que la gente va a flipar contigo.”
CLIENTE REAL · DESTACADAS
Las dos cosas. Si podemos vernos, entrenamos en sala y te corrijo en el momento. Si no, trabajamos online con rutina, pauta y revisión semanal.
Sí. Estoy graduado en dietética, así que la pauta la llevo yo mismo. No te mando a otra persona ni te doy una dieta genérica de internet.
Mejor. Empezamos por lo básico y sin vicios. La mayoría de lesiones vienen de años repitiendo mal un movimiento que nadie corrigió.
Sí, las funcionales. Trabajo de fuerza aplicado, en grupo y con buen ambiente. Escríbeme y te digo horarios.
Depende de tu punto de partida y tu adherencia. Lo honesto: los cambios sólidos se miden en meses.
RESPUESTA EN MENOS DE 24-48 HORAS LABORABLES